水果升糖指数一览表
发布:云仲漪
血糖生成指数(GI)是食物进入体内两小时内血糖升高的相对速度。
TOP13GrapesGI=46GL=4.3所含的葡萄糖、氨基酸和有机酸葡萄中的葡萄籽可以兴奋大脑,改善疲劳。
低血糖指数食物:在胃肠道停留时间长,释放缓慢,餐后血糖峰值较低。
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